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失眠是心肾不交的警讯!按按脚底安神穴位养肾又强心

作者:   发表于:2020-07-01  分类:电脑设计 
肾者主水,受五脏六腑之精而藏之。又称之为先天之本。肾为水之下源,主水,与肺、脾、三焦、膀胱等脏腑共同调节水液代谢,是水液代谢的重要脏器。
—《黄帝内经· 素问· 上古天真论》
黄先生今年47岁,是一位高中化学老师,平时喜欢喝酒。身为化学老师,怎能不知乙醇的危害,可是一到饭桌上,就控制不住自己。每当晩上下班无事,经常和同事到小店喝上几口,聊到投机处,酒量更是难以控制。
最近黄先生站在讲台上讲课的时候总感觉腰酸背痛,睡眠品质也越来越差,偶尔还会有心慌的症状。他急忙去医院进行了全面检查,检查结果是早期肾源性心脏病,黄老师一下傻了眼,他知道是酒精惹的祸,这下黄老师算是彻底告别乙醇了。如今黄老师常常以此为鑒,告诫同学们:「远离酒精,远离乙醇!」
心与肾脏之间的关係心在五行中属火,代表阳;肾在五行中属水,代表阴。阴阳之间相互影响、相互制约、相互调节,所以心与肾有着密切的关係。心有心阴和心阳之分,肾也有阴阳之分;肾的阴阳可以影响心的阴阳,只有互相协调,才能保证人体的健康。
另外心主血,肾主精,精与血之间可以相互转化;只有肾脏功能强,精气才旺盛,精化血的能力才强大。
而心血足,转化精气也足,所以肾脏和心脏之间存在着重要的关联性。心脏出现问题,会引发肾病;肾出现问题,又会引发心血管疾病,所以二者都需要养护。

心肾不交,从失眠开始
心在上,肾在下;心属火,而肾属水。肾需要心的滋养,需要得到心火的温暖,肾才能不寒;而肾在下方为心提供肾水,以滋养心阴,防止心火过旺。如果心肾不通,就会导致肾气不足,心脏也无法得到滋养,往往就表现为失眠、腰酸背痛等症状。
失眠的原因错综複杂,但与心肾有着密切的联繫,尤其是那些经常失眠且腰背酸痛的中年男性,更应该引起注意。肾气受损到一定程度后,就会导致肾源性心脏病。所以对失眠要引起重视,防止心脏类疾病的发生。
按揉涌泉穴心肾更健康 失眠是心肾不交的警讯!按按脚底安神穴位养肾又强心
涌泉穴在人的足底。在足底上部三分之一处假设一条横线,与第二根脚趾与第三根脚趾中间向下垂直线的交会点即是涌泉穴。我们把脚趾蜷缩起来,此处会有略微凹陷。
涌泉穴属少阴肾经,所以长期按摩此穴有固肾的作用。
具体做法如下:将双脚洗净,然后用左手按压右脚的涌泉穴,用右手按压左脚的涌泉穴。按揉时可用拇指尖也可用短木棍,力度要均匀,让脚底发热,每只脚按压百余下即可。
长期坚持,不仅有安神利眠的作用,还有固气养肾、强心滋阳的功效。